대학생 여러분, 다들 종강은 하셨나요? 저는 이번 방학을 어떻게 보내야 잘 지냈다고 소문이 날지 끝 없는 고민을 하고 있었는데요. 자격증도 따고, 여러 공부도 하고 싶지만 여행도 다니고, 힐링도 하고 싶기도 합니다.
<트렌트 코리아 2024>에 등장한 키워드 ‘겟생’에서도 알 수 있듯 최근 MZ세대는 바쁜 일상에서도 여유를 찾아 삶의 조화를 이루고 싶어 합니다.
이번 스마트 트렌드에서는 겟생에 대해 알아보고, 어떤 형태로 겟생을 즐길 수 있는지 그 형태를 소개하고자 합니다. 누구보다 잘 놀고 잘 쉬고 싶은 분들은 끝까지 집중해 주세요!
SK Careers Editor 19기 이은세
최근 MZ세대 사이에서 ‘겟생’이 라이프 스타일 키워드로 떠오르고 있습니다. 매일 계획을 세워 성실하고 부지런한 일상을 지향하는 ‘갓생’을 외치던 MZ세대에게 큰 변화가 일어난 건데요.
작년 동아일보가 실시한 설문조사 결과에 따르면 MZ세대의 경우 43.9%가 번아웃을 경험한 적 있다고 응답해 다른 세대보다 피로도가 높은 것으로 나타났습니다. 여기서 번아웃이란 반복되는 일상 속에서 극심한 정신적, 육체적 피로를 느끼고 그 일에 대한 열정이나 성취감을 잃어버리는 증상을 말합니다.
다수의 전문가들은 MZ세대 사이에서 ‘갓생 살기’가 유행으로 번지면서 남들에 뒤쳐지지 않기 위해 바쁘게 살아온 이들의 일상이 번아웃으로 이어진 것이라 분석하고 있습니다.
이러한 흐름에 따라 최근 MZ세대는 열심히 사는 것은 물론 일상을 살아갈 에너지를 충전하기 위한 휴식까지 현명하게 챙기는 '겟생'에 주목하게 됩니다.
겟생은 ‘겟(Get: 얻다)’과 한자의 ‘생(生)’을 조합한 단어로 열심히 사는 것은 물론 일상을 살아갈 에너지를 충전하기 위한 휴식까지 현명하게 챙기는 삶을 능동적으로 만들어 가는 것을 의미합니다.
그렇다면 우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 MZ세대의 겟생에는 무엇이 있을까요? 함께 알아봅시다! 👀
✨템플 스테이
첫 번째로 소개할 겟생은 템플 스테이입니다. 한국의 불교문화를 알리기 위해 등장한 템플스테이는 절에 머물면서 불교문화와 사찰 생활을 체험하는 일인데요. 반복되는 일상을 떠나 불교와 관련된 이색활동을 즐기며 힐링할 수 있어 새로운 레저 콘텐츠로 자리 잡고 있습니다.
MZ세대가 쉽게 찾아볼 수 있는 템플 스테이 장소로는 서울 조계사와 봉은사가있습니다.
템플 스테이에서 머무는 기간 동안에는 연꽃등 만들기, 명상, 불일암 및 암자 순례 등을 체험해 볼 수 있습니다. ❤
✨워케이션
두 번째로 소개할 겟생은 워케이션입니다. 워케이션은 일(work)과 휴식(vacation)의 합성어로,본인이 원하는 곳에서 일을 하고 여유도 즐기는 것입니다. 즉, 노트북만 들고 있으면 바로 그곳이 사무실이 되는 것인데요. 업무 효율성 향상과 재충전의 기회를 제공한다는 점에서 긍정적으로 평가받고 있습니다.
야놀자, CJ ENM 등 IT 및 콘텐츠 기업에서는 이미 워케이션 제도를 도입하고 있습니다. 야놀자는 ‘유연한 근무환경 구축’을 목표로 강원도 관광 재단과 협력해 일주일간 호텔과 식사, 법인차량을 제공하는 워케이션 제도를 실시하고 있습니다.
우리나라에서 찾아볼 수 있는 워케이션 장소로는 푸른 산 푸른 바다로 알려진 제주도와 사계절 휴양지로 이미 유명한 강원도가 있습니다. ❤
✨낫싱케이션
세 번째로 소개할 겟생은 낫싱케이션입니다. 낫싱케이션은 번잡한 일상에서 벗어나 ‘나’를 위한 휴식에 오롯이 집중하는 형태로 아무것도 하지 않는다는 의미(nothing)와 휴식(vacation)의 합성어입니다. 사실, 작년만 하더라도 호텔 업계에서는 다양한 클래스나 미술 전시, 스포츠 관람 등을 포함된 이색 패키지가 주를 이뤘습니다. 그러나 최근에는 이 트렌드를 따라가며 여러 낫싱케이션 프로그램을 선보이고 있는데요. 오션 뷰에서 이색 캠핑 콘텐츠를 즐길 수 있는 '웰니스 캠캉스' 프로모션을 진행하거나 스파와 웰니스 프로그램을 즐길 수 있는 패키지를 출시하고 있습니다. 이러한 프로그램을 통해 MZ세대는 일상에서 벗어나 휴식을 즐기며 지친 몸과 마음을 회복할 수 있습니다. ❤️
✨릴렉세이션
마지막으로 소개할 겟생은 릴렉세이션입니다. 최근 MZ세대는 스펙 관리뿐만 아니라 건강 관리에도 열중인데요. 이 중에서도 요가, 필라테스와 같은 휴식을 취할 수 있는 운동을 즐기고 있는 것으로 나타났습니다.
요가와 필라테스는 자세 교정, 근력 강화로 유연성을 향상시키고 몸의 긴장을 풀어주는 운동입니다. 운동을 하며 마음을 차분히 가라앉혀 스트레스와 긴장을 해소할 수 있습니다. ❤
지금까지 주변에서 쉽게 즐길 수 있는 겟생의 4가지 형태를 살펴보았는데요. 여러분들께서도 자신의 몸과 마음을 돌보는 겟생에 도전해보는 건 어떨까요?
바쁘게 살아가는 것도 좋지만, 나만의 휴식 방법을 찾아 방전된 에너지를 재충전하는 것도 행복의 비결이 될 수 있다는 점을 꼭 명심하세요!
